Mgr. Lenka Sarnecká

Life Coach & Klinický psychológVyštudovala som jednoodborovú psychológiu na UMB v Banskej Bystrici a UKF v Nitre. Absolvovala som postgraduálne štúdium v špecializačnom odbore klinická psychológia. Aktuálne pôsobím v Psychiatrickej nemocnici Prof. Matulaya v Kremnici a Ambulancií klinickej psychológie PhDr. Nárožnej-Kocúrovej. Popri tom som prednášala pre žiakov základných a stredných škôl na tému sebapoškodzovania a zvládania hnevu. Mám bohaté teoretické ale aj praktické vedomosti a zručnosti z oblasti klinickej psychológie. V rámci osobnostného a profesijného rastu som absolvovala rozličné odborné kurzy, workshopy a sebaskúsenostné výcviky v oblasti systemickej terapie, arterapie, Life Coachingu a prácou s vnútornými bariérami. Vo svojom voľnom čase sa venujem publikovaniu článkov v life stylových časopisoch na témy psychológie a life coachingu, rada čítam knihy, venujem sa turistike a umeniu.

Čo je to Life Coaching? Coaching/Koučing je spôsob vedenia rozhovoru, prostredníctvom ktorého sa klient napája svoje skutočné potreby, hodnoty alebo ciele. Coach je partnerom klienta, nedáva rady a je klientovým fanúšikom v ceste jeho rastu a trasformácie. Ako coach viem, že všetky potrebné odpovede má klient sám v sebe. Úlohou coacha je teda sprevádzať klienta kladením správnych otázok pri hľadaní jeho skrytého vnútorného potenciálu. Každý má vnútorné zdroje potrebné na zmenu, len potrebuje objaviť svoju vnútornú silu. Nie ja, ale klient je odborník na svoj život, prácu či vzťahy. V tom je krása a sila koučingu.

Rozdiel medzi coachingom a terapiou Pri psychoterapií pracujeme prevažne s minulosťou, traumatizáciami v detstve. V terapií sa dívame do minulosti, liečime staré zranenia, dovoľujeme si cítenie a uvoľnenie zadržaných emócií, otvárame priestor na liečenie a vnútorný rast.

V coachingu sa dívame dopredu. Usilujeme sa napojiť na skutočné potreby, hlboko uložené hodnoty klienta. Prostredníctvom zvedavého dialógu skúmame, ako si poradiť so životnými otázkami tak, aby bol klient spokojný.

Pre koho je Coaching?

Asi pre každého, kto je motivovaný pracovať sám na sebe. Už samotný názov Life Coaching napovedá, že sa prevažne jedná o životné témy, ktoré riešime asi všetci. Najčastejšie prichádzajú do coachingu ľudia, ktorí túžia učiniť zmenu – v zamestnaní, partnerskom živote alebo jednoducho pracovať na osobnostnom raste. Coaching je tiež vhodný na objavovanie skrytého potenciálu a pozitívnych stránok človeka, alebo aj vtedy, ak klient túži prežívať v živote vyššiu spokojnosť. Často tiež pracujem s vnútornými bariérami, ktoré klientom naopak bránia dosahovať cieľ.

Life Coaching & Psychologické poradenstvo

Coachovací proces pracuje prevažne s presvedčeniami a myšlienkami klienta. Pri mapovaní života klienta a tém, ktoré chce zlepšiť často narážame aj skryté traumy, ktoré si vyžadujú pozornosť a ošetrenie. Life Coach je vtedy povinný prenechať tému psychológovi, čo je však pre klienta náročné z časového aj finančného hľadiska.Ako psychológ s dlhoročnými skúsenosťami a kvalifikáciou dokážem klienta podpriť, sprevádzať a ošetriť aj v takejto situácií, čo zásadnejšie neovplyvní koučovací proces.

Témy, ktorým sa venujem:

Vzťah s rodičmi

Toxické vzťahy

Nízke sebavedomie

Túžba po zmene (práca a vzťahy)

Zvládanie stresu a záťažových situácií

Mobilizácia vnútorných zdrojov

Nespokojnosť v živote

Úzkosť a depresia

Náročné životné situácie