Lenka SarneckáKlienti sa ma často pýtajú, aký je rozdiel medzi terapiou a koučingom?
Terapiu vykonáva psychoterapeut, ktorý prešiel celým terapeutickým výcvikom a má certifikát o ukončení. V terapeutickom procese sa klient ohliada prevažne do minulosti. Hľadá a skúma príčinu svojich pocitov, traumatizácií, pracuje s potlačovanými, nevyjadrenými emóciami, lieči staré zranenia.
Coaching sa naopak zameriava na tvorenie budúcnosti klienta. Pracujeme s klientovými myšlienkami, očakávaniami, presvedčeniami a vypracovávame akčný plán, ktorý prispeje k pozitívnym zmenám v živote človeka.
Krátka ukážka na príklade:
Prichádza klient s dilemou, že chce požiadať o zvýšenie platu a má strach.
Terapeut: Prečo máte strach? Aká je vaša prvá spomienka spojená s požadovaním niečoho? Aké pocity sa Vám s tým spájajú?
Coach: Už sa ti takáto situácia niekedy stala? Čo ti vtedy pomohlo to zvládnuť? Čo by si potreboval, aby si si veril?
Už len z charakteru otázok je vidno, že zatiaľ čo v terapií odhaľujeme príčiny, hľadáme hlbšie súvislosti, pracujeme s nevedomými obsahmi. V coachingu naopak hľadáme klientove zdroje, úspešné stratégie, na ktorých môže stavať.
