Duševné zdravie sa aj vďaka pandémií stáva témou, o ktorej si dovolíme rozprávať nielen za zatvorenými dverami psychologickej ambulancie. Učíme sa zdieľať svoje pocity s partnermi, kolegami, najbližšími. Úzkosť a z nej prameniace problémy predstavujú pre jej nositeľa veľkú záťaž. Ak sa však stretáva s nepochopením, či premotivovanými radami od okolia, je to ešte ťažšie. …
Výskumy uvádzajú, že určitý stupeň úzkosti zažilo v uplynulom roku až 62%ľudí. Častejšie postihuje ženy než mužov.Z výskumov teda vyplýva, že ju zažívajú mnohí. Ako psychologička dostávam často otázku: Čo je úzkosť/anxieta? Ako vzniká a ako sa prejavuje? Je rozdiel medzi strachom a úzkosťou? Dá sa úzkosť liečiť? Ak áno, aké sú možnosti. Aj na …
Ako psychológ často odpovedám mojim známym na otázku, čo si myslím o predsavzatiach a či je dobré si ich dávať. Ak stále váhate, tu je moje krátke zamyslenie sa k tejto téme. Koniec starého roka nám tak nejak automaticky ponúka priestor na spoločenskú, kultúrnu ale aj osobnú reflexiu uplynulých udalostí. Pri tomto rekapitulovaní prehodnocujeme nielen …
Keď sa rok chýli ku koncu a my uvažujeme o udalostiach posledných 12 mesiacov, môžeme cítiť rôzne emócie – radosť, spokojnosť, nádej ale nie je nezvyčajné cítiť aj sklamanie, hnev či smútok. To môže platiť najmä vtedy, ak sa uplynulý rok niesol v znamení ťažkých alebo náročných skúseností, ako je strata milovanej osoby, veľká životná …
(krátke vysvetlenie prečo máme strach navštíviť psychológa) Rezonuje často v úvodných slovách mojich klientov, keď sa usádzajú na gauč. Niektorí sú smutní, niektorí sú rezignovaní a niektorí naštavní, že ich život doviedol až sem… Keď sa ale pýtam, čo pre nich znamená vyhľadať psychológa, najčastejšie zaznievajú pocity zlyhania, viny, zahanbenia, strachu – že nie sú …
Pracujem na psychiatrií už siedmy rok. Táto oblasť zdravotnej starostlivosti je pre širokú verejnosť stále veľkou záhadou, pričom jej obraz je dotváraný filmami ako napr. Prelet nad kukučím hniezdom, či Dobří holubi se vracejí. Sú to síce vynikajúce filmy, ale nereflektujú pomery súčasnej psychiatrie… Keď prídem do novej spoločnosti a spomeniem, že som psychológ a …
Klienti sa ma často pýtajú, aký je rozdiel medzi terapiou a koučingom? Terapiu vykonáva psychoterapeut, ktorý prešiel celým terapeutickým výcvikom a má certifikát o ukončení. V terapeutickom procese sa klient ohliada prevažne do minulosti. Hľadá a skúma príčinu svojich pocitov, traumatizácií, pracuje s potlačovanými, nevyjadrenými emóciami, lieči staré zranenia. Coaching sa naopak zameriava na tvorenie …
Keď som prvý krát počula o Life Coachingu, taktiež som presne netušila, čo si pod tým mám vlastne predstaviť. Najčastejšie definície hovoria o “sprevádzaní klienta procesom učenia a rozvoja”. Asi najjednoduchšou odpoveďou by bolo, že koučing treba jednoducho zažiť. Ale ako si môžem vybrať niečo, čo vlastne ani nepoznám? Koučovací rozhovor predstavuje úplne iný typ …