Duševné zdravie sa aj vďaka pandémií stáva témou, o ktorej si dovolíme rozprávať nielen za zatvorenými dverami psychologickej ambulancie. Učíme sa zdieľať svoje pocity s partnermi, kolegami, najbližšími. Úzkosť a z nej prameniace problémy predstavujú pre jej nositeľa veľkú záťaž. Ak sa však stretáva s nepochopením, či premotivovanými radami od okolia, je to ešte ťažšie. …
Výskumy uvádzajú, že určitý stupeň úzkosti zažilo v uplynulom roku až 62%ľudí. Častejšie postihuje ženy než mužov.Z výskumov teda vyplýva, že ju zažívajú mnohí. Ako psychologička dostávam často otázku: Čo je úzkosť/anxieta? Ako vzniká a ako sa prejavuje? Je rozdiel medzi strachom a úzkosťou? Dá sa úzkosť liečiť? Ak áno, aké sú možnosti. Aj na …
Ako psychológ často odpovedám mojim známym na otázku, čo si myslím o predsavzatiach a či je dobré si ich dávať. Ak stále váhate, tu je moje krátke zamyslenie sa k tejto téme. Koniec starého roka nám tak nejak automaticky ponúka priestor na spoločenskú, kultúrnu ale aj osobnú reflexiu uplynulých udalostí. Pri tomto rekapitulovaní prehodnocujeme nielen …